推薦7款可以助你入睡的APP！讓你從此與深度失眠說再見！
許多人都在工作、學業和生活中累積了壓力和焦慮，從而造成了失眠、睡眠淺或易被驚醒的情況。如果你的睡眠品質仍然不好，不妨下載這幾款助眠APP來改變自己的睡眠狀況，讓你隔天精神飽滿地面對一切！
1. Tide
這款APP功能主要分為了幫助提高效率、助眠、緩解壓力3大功能。可以通過Tide的助眠功能中選擇喜歡的大自然聲音，例如去湖邊、林間。裡面有分了2種睡眠的模式，小憩或者是長睡。而Tide的呼吸功能可以幫助平復情緒和緩解壓力，可以在睡前試一試。
2.Co Sleep
這款APP最有特色主打就是睡眠音。裡面有多種類別的聲音可選擇，除了常規的大自然聲音，還有愛豆哄睡功能。另外，Co Sleephike有記錄作息夢話、記錄睡眠狀態、分析睡眠等功能。
3.白噪音
這裡面共有6個模塊，最主要的有一個板塊是嬰兒哄睡神曲，也是APP里最有特色的一個板塊了。如果家裡面有小寶寶，就可以用這款APP的嬰兒哄睡神曲板塊功能，讓大人和寶寶都能夠舒服入睡。這款APP目前只適用於iOS用戶。
4. SleepTown
這是一款能讓你早睡早起的自律APP。每天晚上睡前點擊睡覺，早上點擊起床，APP會在你睡覺期間建造可愛的小房子，若中間玩手機的話就不能造房子了。APP畫面設計非常可愛，能幫助你更快建立健康的睡眠模式。
5. Sound Sleeper
這款APP跟白噪音APP一樣有哄睡寶寶功能，而且Android和iOS用戶都能夠用哦！APP里也採用了白噪聲功能主用戶輕鬆入眠。
6.冥想星球
這款APP主打通過冥想讓用戶深度放鬆，來達到舒緩情緒、睡好覺的目的。這款APP中也有自然白噪音功能。但這款APP目前只有iOS用戶可下載。
7. Sleep Cycle
這款APP統計的內容十分豐富，包括睡眠質量、床上時間等。如果你設置了睡眠備註，甚至可以幫你分析睡眠質量不好的原因。
此外，Sleep Cycle 還可以記錄你的心率，只需在起床後，將食指遮擋在後置攝像頭和閃光燈後就能檢測。同時，它也是一個智能鬧鐘，可以根據你的睡眠深度來進行喚醒，在最輕睡眠的時候來喚醒你，讓你如同自然醒般的舒適。
